库拉岗日全景日照金山
库拉岗日（སྐུ་ལྷ་གངས་རི），海拔7554米，坐落于西藏西藏山南市洛扎县，和卡热疆峰、过拉卡日峰等多座七千米级雪山一同构成雪山群，遥望羊卓雍措和普莫雍错，毗邻中国和不丹边境，是藏族传统四大神山之一，相传山上有一座用宝石和水晶砌成的宫殿，藏族英雄人物格萨尔王就居住在其中。
山间的积雪和冰川融化形成的冰水流淌在山谷之间，因为地势是什么原因形成了大大小小的湖泊，湖泊在藏语中常用措来描述，这类湖泊被命名为白马林措（朱措白马林湖），折公措，介久措等，大家的徒步，就是围绕这三个措来进行。
卡热疆日照金山
Day1:拉萨集合
布达拉宫
拉萨，西藏的政治、文化和宗教中心，在藏族人民心中有着举足轻重的地位，来的早的小伙伴可以去拉萨逛逛，有不少值得去看一看的地方，布达拉宫，大昭寺，西藏博物馆，药王山（50元取景地），罗布林卡，南山公园，扎基寺（财神庙，周三最灵验），都是必打卡的地方。假如你晚上的时间充足，还可以去南山公园旁的文成公主演艺厅观看一场文成公主实景表演。
药王山
大昭寺
假如你要探寻美食，那或许会有点失望，可能你想试试看看藏餐，这里倒是有不少藏饭店，假如你吃不惯藏餐，你会发现这里遍地都是川菜馆，此外，拉萨街头还有不少尼泊尔饭店可以品尝。
牦牛汤锅
Day2拉萨→羊卓雍措→普莫雍错→洛扎县
三号观景台羊卓雍措
拉萨到洛扎县城，车程约300公里，需要驱车约六个小时，沿途会经过羊卓雍措，普莫雍错和库拉岗日观景台。
羊卓雍措的牦牛
打卡羊卓雍措
航拍羊卓雍措
新年发财
羊湖合照
有点夏威夷的感觉
羊卓雍措，也叫羊湖，是西藏第五大湖，也是藏南区域最大的内陆湖，与纳木措，玛旁雍错并称西藏三大圣湖，大家分别在羊湖三号和四号观景台停车游览，可以的分别从俯瞰和近距离两个角度观赏羊湖，俯瞰时可以看到阳光下蔚蓝的湖水和远处的宁金抗沙雪山，走近了看湖水在阳光的照耀下熠熠生光，湖边还有一些可以供拍照的牦牛，藏獒，秋千和海鸥，但都是要收费的，可以按个人的需要决定需不需要用。
普莫雍措旁的秋千
正在结冰的普莫雍措
普莫雍措旁的球帐
普莫雍措看库拉冈日
普莫雍措看宁金抗沙
普莫雍措，是西藏海拔最高的微咸水湖，“普莫”是小女孩的意思，“雍措”意为像碧玉普通的湖泊，所以，普莫雍措又被称做“少女一样的清澈湖泊”，这里雪山环绕，大家在湖边驻足，就能看到远处的库拉岗日雪山群，每年冬季，普莫雍措都会结上厚厚的蓝冰，这里也是大伙来西藏看蓝冰的绝佳地址，但大家来的时间非常不凑巧，湖边才最初结冰，湖水还可以在微风的吹拂下泛起波纹。
普莫雍措观景台
最酷的背影
下午四点过，大家到达了洛扎县，办理入住，吃饭休息。
Day3洛扎县→措玉村→白马林措→措玉村
白马林措超美背影
白马林措日照金山
今天是徒步的第一天，大家需要从洛扎县乘车出发，经过两个小时的车程，经过措玉村到达白马林措旁，拍完合照，开始徒步。
白马林措
整个行程是一个往返线路，往返六公里，海拔爬升300米，因为起步海拔较高，所以建议大伙徒步的时候先慢慢走，等适应了，再加快节奏。
“白马”在藏语中是莲花的意思，白马林措又叫朱措白马林湖，在藏地的传世之说里觉得，白马林措是莲花生大师的三大魂湖之一，相传有缘人环湖后对着湖水里的倒影可以看到我们的前世今生。
白马林措的蓝冰
白马林措正对卡热疆雪山，左边是库拉岗日，右边为过拉卡日，沿着白马林措右边的山腰自己斜切向上走，一直走到山脊线上，就是大家今天主要的徒步路线，一路往上，有不少经典的打卡点。
像普拉琼喜的白马林措
打卡点1:山坡上的观景亭
观景亭前有一大片大石头，站在石头上拍照，以雪山作为背景，脚下是蔚蓝色的湖泊，非常是漂亮。
第一打卡点
打卡点2:观景亭前行50米
观景亭前行50米快要上坡时有一块平地，有一块凸起来的石头，拍照成效和观景亭一直，只不过石头更凸，拍起来更酷，但一般风太大不会在这里拍，观景亭是平替。
第二打卡点
打卡点3:第二段上坡走完
围栏边上刚好有一个弯角，站在围栏边拍照，也非常出片。
第三打卡点1
第三打卡点2
打卡点4:山脊线上
在山脊线上真的非常出片，走在山脊线上，左边是成片的雪山，右边是山谷，从右边往左边拍照，就仿佛人在雪山边行走，形成一个景大人小的状况，无需长焦就能把雪山拉得非常近，一拍即是生活照片，在这里看到的库拉岗日是金字塔状的，形状神似国王峰—普拉琼喜
山脊线上走起来
休息的拉穷哥
山脊线打卡
以金字搭为背景
工作的向北1
工作的向北2
认真工作的向北
有一个爱心湖在中心
徒步结束后，大家乘车返回措玉村进行住宿。
措玉村星空
Day4:措玉村→折公措→措玉村
三湖合影
往返路程13公里,累计海拔爬升530米，是路程最远也是最好看的的一天，折公措坐落于白马林措右边，一共可以分为三个小措，由近到远分别为折公一措，二措，三措，最远的三措坐落于过拉卡日山脚下，徒步最远点海拔5069，在这个地方可以看到三个措在太阳的照耀下呈现出三个颜色，翡翠色的一措，浅绿色的二措与蓝色的三措，过去有一张非常经典的照片，以三措和远处的雪山作为背景，拍出的照片非常是壮观，吸引了一大波人来到库拉岗日，但大家本次行程的终点离那里还有段距离，大家可以以库拉岗日雪山群为背景，也可以以三措为背景拍照，都非常出片，特别是以雪山为背景向上攀登时进行抓拍，非常有力量感。
集体登山
爬累了躺一会儿
飞起来的向导
二措三措合影
打卡
下山抓拍
三措和过拉卡日
折公三措
Day5:措玉村→介久措→浪卡子县
介久措全景
往返路程3公里，累计海拔爬升300米，介久措是唯于白马林措左边，是最挨近库拉岗日的一个湖泊，从介久措观赏到的库拉岗日是鱼尾状的，也算是一个比较独特的视角。
鱼尾库拉岗日
迎着朝阳上山
库拉岗日失败倒影
到山脊线上休息一下
鱼尾库拉岗日拍照
鱼尾库拉岗日打卡
因为湖水较浅，介久措已经全部结冰了，大家可以沿着湖边环湖，也可以驻足赏析蓝冰，但必须要注意离得远远的湖泊的出水口和入水口，这里的冰面较薄，容易碎裂。
画个圈圈拍合照
一个人拍派大星
环湖回来了
牛：下班了下班了
离开介久措，大家就踏上返程了，直接坐车返回浪卡子县，途中经过普莫雍措旁比较有特点的村落——推瓦村
推瓦寺和普莫雍措
普莫雍措旁的推瓦村
推瓦村整体海拔5000米以上，是全球第二高的村落，因为海拔太高，推瓦村在非常长的一段时间里都无人长期居住，最多时人口只有200人左右，平均寿命不超45岁，现在的推瓦村与其说是一个村子，不如说是牧民的聚集点，每年普莫雍措结冰后，牧民就会赶着他们的羊群到湖中央的小岛去放牧，这个叫做转场，也算的上是推瓦村比较大型的节日。大家到达推瓦村时，湖面还没结冰，但已经可以看到一块一块的冰块了，冰块飘浮在湖面上，蓝白相间的，也非常是壮观。
正在结冰的普莫雍措1
正在结冰了普莫雍措2
Day6:浪卡子县——拉萨
浪卡子的晨曦
拉萨机场
当汽车驶入拉萨区的时候，为期六天的行程即使是正式结束了，这次行程最叫人难忘的是什么呢，是库拉岗日绚烂的日照金山，是看不完的蔚蓝色湖泊，还是总也喝不完的甜茶，我想应该都有吧。有人说库拉岗日会是下一个人雨崩，可我感觉两者各有千秋，你感觉呢。